4.22号复盘

    十一点二十睡，5:40起。今天洗涑时间太长，有种想打死自己的冲动，6:37这时间真是打破记录。每次认真记录自己入睡，起床时间，洗涑时间，知道自己的睡眠周期，知道自己做事的效率，可以增加自己的时间感。通过一次的记录，磨练可以让自己的行为习惯化。而我需要多多努力。

    三目标:学习3时✘ 

    做试卷一个知识点

英语打卡✘不过关，知识敷衍完事。

今天没有真学习，一是因为自己的约束力太差，帮家人搜电视剧后面自己不自觉的看起来了。临近吃饭时发生了一件不愉快的事情。因为饺子而引发一场不愉快，看似是饺子实际是自己不经脑的思考。

不要理所应当接受别人的爱意，或许自己不是说理所应当，但不要看起来理所应当。学会关心别人，不仅仅是简单的嘘寒问暖，还是内心的观察体会，思考，同理心。自己不恰当的行为可能会让别人产生误解或者，渐行渐远。

这场不愉快或许自己有不对的地方，但每次这样自己都充当了一个“哑巴”的角色对对方的什么观点都不说话，无论好与不好。有效的沟通时相互的表述，相互的理解。我属于不善表达的人，什么事情，有时候自己的想法或许是表达不清楚，有时候是想不清楚，所以就不善于表达自己，什么事情比较喜欢隐忍。

  面对自己正确看待，不管怎样，我都要让自己好好成长，历练成一个不一样的自己。

生活中充当观察者角色，什么事情多观察，多思考，多看书，多总结，多思考有些事情经历了或者不经历就可以变成自己的经验，否则有些事情或许只是一种经历，不能给自己的人生带来什么改进。