【答书友问之三十九】专注力很差，这个怎么治？[流汗]

【书友问】

    我的专注力很差，这个怎么治？[流汗]

【回答】

    我尝试用黄金圈法则分析一下看看：

————1.Why————

    首先要清楚：为什么要专注？

这个和目标或者目的直接相关。

    如果一件事，是我们必须完成的，那么需要专注。否则，不需要太专注。

    举例说明：阅读，我只看自己喜欢的书，和自己有需要的书。

    对于我自己喜欢的书，读起来开心、长见识或者能得到情感体验，所以我自然会排除其他干扰，废寝忘食地专注读完。

    对于工作或生活需要的书，那是必须搞定的，不专注不能弄明白，会影响我的工作进展或者生活事件的进展。

    简单而言，对某件事，我需要专注的原因是：我喜欢的、感兴趣的，或者是我生活、工作需要的！

    你可以看看自己的目标，有没有自己的专注的理由？如果找不出专注的理由，那说明不做也没关系，那么这种事情，不专注也无所谓！

————2.What————

    要明白：为了达成上面的目标，需要专注于什么？

————3.How————

    1.排除干扰

    例如：我看书的时候，会把手机放客厅，或者关机。

    2.计划

    3.检查计划表完成状态