区分观察和评论

今天这一章任务不多，读的挺快，但是读得我觉得有种压抑感。我只想说“想好好说话真的很难”。

因为我们习惯了去评论别人。我们会对孩子说“你怎么这么笨，这么简单的题都不会做”“你是不是傻？”我会对老公说“你就是个懒惰自私的人”。我还常常告诉家人，不要给孩子贴“标签”，其实自己又何尝不是每天在做同样的事情。

想好好说话真的不容易，先需要观察，我现在这火爆脾气哪会考虑那么多，直接想怼回去。想到这我自己都忍不住笑了。不能马上回击的感觉真的不爽。所以这一章读的比较压抑。让我天天被怼还得去理解倾听对方，我这脆弱的心灵，有点难，话说今天上午我还想骂人了。有时觉得不拿出点态度来，对方还真觉得你好欺负。你强硬了，事情还有转机了。

区分观察和评论，“每次”、“曾”表达的是观察结果。“总是”“从不”表达的是评论。“经常”、“很少”用这两个词的句子属于评论。

看完这章都觉得不会说话，不敢说话了，灵感不多。最后的《面具》没看懂。

最后考考大家，看看大家是否可以区分观察和评论：

1.“哥哥昨天无缘无故对我发脾气。”

2.“昨晚妹妹在看电视时啃指甲。”

3.“开会时，经理没有问我的意见。”

4.“我父亲是个好人。”

5.“迈克的工作时间太长了。”

有兴趣的微信留言，手机码字不易就写这五条吧。