摘抄《家庭的觉醒》

孩子是唤醒者，他来到我们身边是为了让家长更成熟。

把孩子当作一面镜子，像照妖镜一样照出你内心当中各种各样的恐惧和不成熟的地方。

我们对孩子的关心掩盖在命令之下。

孩子终其一生最需要的三件事：

第一个叫作“我被看见”，

第二个叫作“我有价值”，

第三个叫作“我很重要”。

作者把孩子的能力比喻成五根手指——

大拇指——是与自己的关系，一个人能不能跟自己和谐相处；

食指——是与家人的关系；

中指——是与社区的关系；

无名指——是与各种目标的关系；

小拇指——最后才是外在的具体表现；外在成就，比如说学习成绩和体育成就，充其量是小拇指。

这五根手指是一个人受教育的最重要的目标。

我们的许多爱其实是爱自己，只是伪装起来成了爱别人。

爱，我的定义是，一种能够全面地看见、接受且尊重他人本来面貌的能力。

有觉悟地爱他人，就是要增强这种能力。走出自我，与他人持续联系在一起。

我们整天忙忙碌碌、急急忙忙，追求一些未来的、虚幻的东西。实际上，孩子比我们更会生活，所以我们的使命是培养孩子，而不是培养一个快乐的孩子。

觉醒的父母——如果一个父母能够发自内心地接纳孩子的现状，而不是试图控制一切，让一切都按照自己的想象去发生，这个父母就叫觉醒的父母。

父母的九种恐惧点:

第一种是“不被爱的恐惧”

第二种是“对冲突的恐惧”。

第三种是“对投入的恐惧”。

第四种是“对独立自主的恐惧”。

第五种是“对于不幸福的恐惧”。

第六种是“觉得自己没用的恐惧”。

第七种是“对于失去控制权的恐惧”。

第八种是“对平凡的恐惧”。

第九种是“对短缺的恐惧”。

走向觉醒，意味着什么呢？就是你要发现你身上的那个“模式芯片”。

当你找到这个“芯片”以后，你要学会用一个方式，有意识地提醒自己改变它。这个方法叫作“Yes，But”（是的，但是……）。举个例子：

“是的，我害怕到新的地方去，但是我可以找到让自己觉得安心的方法。”

这就是改变。

“是的”代表接纳，代表意识到了自己的恐惧，接纳自己的恐惧。

“但是”代表着勇气，代表着自己打算去干。

这就是走出我们内心恐惧的过程。

作者写了一首诗来安慰对孩子不满的家长——《天赐》

希望你有幸有一个这样的孩子——

他与你对着干，

从而你可以学习如何放手；

他不听话，

从而你可以学会聆听；

他有拖延症，

从而你可以学会欣赏静止时的美；

他老忘事，

从而你可以学习摆脱对于事物的依恋；

他过度敏感，

从而你可以学会理智；

他总是心不在焉，

从而你可以学会专注；

他敢于反抗，

从而你可以学会打破常规思维；

他感到害怕，

从而你可以学会相信宇宙的力量。

希望你有幸有一个这样的孩子——

他使你学会，

这一切不是关于孩子，

而是关于你自己。

新的教养方法——

第一个，叫作“从期待到投入”。

第二个，叫作“从无心的反应，到用心的陪伴”。

第三个，叫作“从混乱到平静”。

第四个，叫作“从有角色到无角色”

第五个方法，叫作“从情绪到感受”。

第六个方法，叫作“从干涉束缚到独立自主”。

第七个方法，叫作“从批判到共情”。

第八个方法，学会“从纪律到开明的规矩”。

最后一个方法，叫作“从战场走到谈判桌”。