武志红老师的心理学课

命运03｜改变，从体验开始

被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在一起了，成为你自己的东西了。

1.“自我实现的预言”的关键机制，是选择性注意，即：当我发出一个预言后，为了维护“我是对的”这份自恋，我的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我预言的信息，就被我忽略了。这样一来，我看到的世界，就符合了我的预言。

2.如何觉知“自我实现的预言”

觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。如果只有意识上树立了目标，而潜意识是自卑的，那样就只会感觉到压力，不会有正向的结果。（所以，要有能达到目标的体验）

你想要什么样的人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。

小诗感悟：

当我用简短的话语

表达了内心的真情实感

得到了别人的鼓励和夸赞

哇，我发现了我的亮点

于是，灵感如泉涌

带着冲动

想把所有的触动用诗句表达

我觉得我可以

才发现

生活处处充满诗意