生活焦点化第146天 怎样帮助丈夫处理好情绪

目标:怎样帮助丈夫处理好情绪？

一、关系中的两个人:

1.当事人如何面对丈夫的情绪？（已处理）

2.如何让丈夫认识到控制情绪的必要性？（待处理）

二、坏情绪影响到了谁？

1.对当事人的影响。

2.对丈夫自己的影响。情绪失控的时候，丈夫会血压上升，危害身体健康。

三、丈夫更在意自己的坏情绪对谁的影响？

妻子如果从丈夫的角度切入，丈夫能感受到妻子对自己的关心，会更愿意与妻子探讨如何管理情绪。

四、改变丈夫的情绪需要从何做起？

1.改变工作环境。

如果改变工作环境能否解决问题？如果不能，可能面临的新问题又是什么？能否得到妥善解决？

2.改变发泄情绪的方法，合理管理情绪。

五、什么样的方法是有效的？

丈夫自己认同的方法才能得到落实，发挥效用。

六、从哪里寻找方法？

1.丈夫自己个人曾经有过的经验。

2.身边其他人的经验。

3.专业人士的建议。

七、当事人需要做些什么？

与丈夫做一次认真的交流:

1.表达对丈夫的关心。

2.表达自己的感受。

3.探讨改变的方法。