正念是疗愈童年创伤的重要方法之一

正念最重要的理念就是活在当下

过去已经发生

未来尚未可知

当陷入过去的痛苦、愤怒和恐惧等负面情绪时

正念可以让你面对痛苦时不被压垮

能够平衡地接受痛苦的思维和感受

因而能够用一颗慈悲的心悲悯自己

很大程度上可以释放自己的情感获得疗愈

回到爱的频率中

与自己的内心小孩和谐相处