内心的“囚徒”

内心的“囚徒"

今天发生了一件小事，4月份收到10086的电话，说要给我升级套餐，我忘记当时的对话了，并且不记得是需要费用的。

本周看到电话账号时，发现比之前的月份多了许多。

顿时，一股焦虑感袭来，觉得自己受到了侵害，头脑开始加工，有一股强大的力量想要伤害自己，侵犯自己，我甚至来不及等待，在旁晚给10086打了电话，并且很凶的去质疑，对方告知我的这个套餐只能升级不能降低，而且有12个月的合约，我的内心那股被害者心态，好像被某股力量囚禁，苦苦无法挣脱的力量让我特别难受，我开始发怒，你们之前并未告知我要收费，而且我也并不知道有这种霸王条款，甚至威胁要打12306.

挂完电话后，我的整个人心绪还是久久无法平复，想要挣脱那股力量-受害者心态，好像将我的内心囚禁了起来，我一刻也不想呆在里面了。甚至变得无比焦躁而没有耐心。

为何一件小事却让自己有如此大的反应，囚禁我的是事件本身嘛？

我想象了一个恐惧的力量，要迫害我，我必须拿出120分的力气，愤怒的去抵抗，愤怒为何要故意来伤害我。

当我写下这段文字，慢慢理清这些头绪，发生囚禁自己的竟是自己头脑的幻相，并没有迫害者，我也不是受害者，只是发生了一件可能侵犯我利益的事情。

这股受害者心态，如此熟悉，它在我的关系中常常发生，对事件的解读有时候脱离了真相，也是如此的让自己失去理智，焦虑，恐惧，没有耐心，要拿出120分的力气去向对方发怒，去攻击对方，来保护自己。

但是要知道，如果是亲近的人，我们也如此去防御，为了保护自己如此去攻击对方，那带来的伤痛势必要加重好几倍，甚至难以治愈。

学会放松自己，只是看到事件本身，下一次，当看似受害的事件再次来临，放松，抬起头，让它穿过你，发生的一切痛苦将托举你，而不是阻塞你

你会成为一个更轻盈的人。否则未通过的课题将永远跟随你，你会因逃避它而更加封闭受限，你封闭的心将无法进驻光明与爱。永远不要关闭你的心，你将收获无限的能量与爱。

生命的"无常”与脆弱

今天听说之前很熟悉的一个友人去世，听到的刹那内心无比沉重，有一种说不出的恐慌感，有的人说没有就没有了，上次见面还是如此健康活生生的人啊。

既然生活如此“无常”，那么当下太过重要了，还能看到的美丽天空，清新的空气，还可以思考，还可以去爱，还可以去感受美好。珍惜当下，珍惜眼前的人事物，全然的接纳当下，投入当下。

今日工作会议时，发现平时无比自信的一位同事，因为客户的反驳与质疑变得有些慌张，让我看到了，无论多强大的人，都有其“脆弱”，也都是脆弱的，在质疑与拒绝时，哪怕是合理的，也会自我怀疑。

当我看到生命的无常与人性的脆弱，我的内心更加生出慈悲之心，勇敢一点，全然开放自己的内心，彷佛从不曾受过伤害，因为他人也有他自己的脆弱，防卫、攻击、沉默、逃离只是为了保护自己，我理解你，我希望自己仍然可以对你微笑，对你敞开，对你怀抱着爱。因为人人都有爱，但人人都脆弱，我们太害怕了。

而且我看见过你的爱，看见过你的强大，但此刻我又看见了你的脆弱。我不再怨恨你，只希望你仍然有爱的勇敢与力量。

当我内心足够强大

你指责我，我感觉到你的受伤

你讨好我，我看到你需要认可

你超理智，我体会你的脆弱和害怕

你打岔，我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有能量在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人可以伤害我

我放下武器，敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要，看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信，走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己

——萨提亚