2021-10-10
3个标签：
1、文艺美食爱好者
2、人生之旅记录思考者
3、心灵疗愈治疗师
3.0践行3个目标：
1、早睡（晚9点～10点）
昨晚参加活动回来1点多，今早又起床开早会，5点多就醒了，生怕迟到。今天一天都没精神。
很佩服杨智颖和钟恒老师他们的神采奕奕。成功人戒掉了情绪。真的。
这一点真值得学习。
2、每天反思日记（八大关注表格打卡）
1）健康：
早睡、早起、运动、正念冥想、均衡饮食。早睡 尝到过甜头。这个90天从今天星起一开始准备进行。早期的基础是早睡。把每天早起的清单安排好。一日之计在于晨。早起是一个非常优秀的习惯。这个可以执行。运动也是必须的。保持身材，保持年轻，是幸福快乐生活的前提和法宝。正面冥想一直在计划，但是未实行。确实有点怕麻烦。也觉得自己好像还可以。所以就没有刻意来进行，实际出了很多问题。所以要尝试一下。饮食方面大部分时候做得很好清淡营养全面，有时候吃的太多。太贪嘴了。
2）家庭： 是我头疼的问题，当然困难就是红利，到这步境地，我要深刻地反思。（此处省略一万字）。这是一个考验人的卡点。不过我感谢这段经历的成长，也看出了自己身上存在的许多问题。但是不宜过于纠结。今天剑鸿给我分享了很多，非常感谢一路走来小伙伴们的支持与陪伴。女儿的性格也需要引导，沟通方式要用非暴力沟通的方式。
3）事业：良性的偱环，时刻保持的激情、稳定的情绪、持续的付出。坚定的信念。
4）人际：比原来好多了。以前一言不合就意气用事，冲动发热，不是不顾忌后果，而是压根没想过后果。这是爬行脑的毛病，说明自己进化不充分。但是还没有做到看空的程度，有时容易被情绪带着，争执一些没必要的东西。心胸还不够宽阔，不够容事。这是最要修炼和觉擦的。
5）精进：需要长足下功夫。简书基本是发泄情绪，正经的事做得少。事业三板斧没有用心背、读，短、中、长规划没有做，项目的ASTD没做，客户服务艾宾诺斯没做，155人脉没做，每天资料整理归类没做，每天群里有用信息没有分门别类保存。会议沙龙没做，很多没做。策划沙龙要做。
做得好的是融入团队，用心带伙伴。
6）学习：碎片化多，没有系统学习。比较随意，没有用心用脑。这次90天读书要精读5本书以上。背会中小学生古诗课本。学歌，学一门乐器。
7）财富：找到了致富合作伙伴和合伙人和项目！越来越明晰方向了。
8）旅游：国庆去了母校岳阳，夜游了杜甫江阁。
3、正向语言练习与检视
有时说话真不过脑。不合时宜。就是不像别人那样圆融。不该说的时候说，说又说得不当。这真是我要每天诚惶诚恐注意的。比如昨天跟龙老师就不应该争执，我是好意，但她是一个入了圈套的人，我能喊醒她吗？反而得罪她。还有昨晚的聚会，褒扬一些人，就是贬低一些人。感觉自己脑子不太灵光。那也有办法呀！话有三说，巧说为妙。而且说话的五原则：问好，表达心情；自我介绍，表达感谢；讲内容，表达观点；提建议，表达渴望；祝福。
送人玫瑰，手有余香，扔人泥巴，手被弄脏。所有的不好都要先经过自己。我愿意是一条清澈的河流，两岸是鲜花盛开的风景。
一、上周收获及温馨时刻(参考8大关注):
1、早起与阅读的感悟：
早起：早起的感觉很好！有两天起床头有点不想起，但是要打卡呀！所以挣扎着起来了。感觉人要做一点点坚持的事都不容易。要克服的阻力太大了。所以成功的人都是狠角色。对自己狠的角色。无论生活还是事业。我要对自己狠一点。
阅读：前天去参观觅书店，很多人，感觉阅读现在真是时髦的事。也看到有很多很多书，读都读不完，所以要抓紧时间。
2、嘉许自己哪些小成就?
1）做饭，依然是做饭！越来越喜欢！越来越熟练！越来越技术高超！原来无他，惟手熟尔。用饮食开辟新天地！
2）参加公司新品发布活动，上台跳舞，乐翻了！
3）新开发感召了最有资源的合作伙伴，并洽谈了更多合作意向，太棒了！
3、为生活与内心增加了哪些滋养?
1）每天微笑，每天早睡，每天反思，每天校正。
2）《实用人格手册：读懂自己与他人》每天一章
3）老同学从深圳过来，接待他，相谈甚欢，他也非常认同我的事业，竭力合作。
4）每天简书，记录生活，棒！
5）开始了瑜伽练习，不间断，棒！
6）借女儿回家，路上交谈甚欢，开心！
7）每天跟婆婆视频，询问公公的情况，非常好！
8）进行了衣物换季整理，完成了大工程，心里放下了一桩大心事。真棒！
二、上周可提升的地方:
1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)
要把日历用好。今天用倒计时烹调。日历给人心安，安排好的东西在自己的掌控中。
2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)
现在手上有三个大板块，分别是个人成长、事业、财富。三者相辅相成，好好规划时间。
要事要优先。
3、其他方面：
计划要明晰。要有步骤。说话要不急不缓。
天底下没有大事，所以涵养要够。
三、下周三只大青蛙(目标):
1、三班斧滚瓜烂熟
2、团队与服务
3、整合与链接
