1391睡眠疗愈

有时候，很多事情想不明白，或者突然不开心，只要能睡一觉，起来立马精神百倍，所以睡眠也是一种疗愈。

要睡得踏实，就要学会让自己睡前放松下来，无论多大的事情，都不能影响自己晚上黄金时间睡眠的习惯。

记得在我上高中的时候，那个时候我不会放松自己的身心，每天都是紧绷着自己的神经，所以整宿整宿睡不着，白天又无法集中自己的精力，所以特别痛苦，尤其是在高三的时候。

也可能是因为那个年纪，刚好是青春期，所以就感觉经常多愁善感，很多时候都是想不明白很多事情，但还是要想，直到想得头疼，直到想得没办法解决，又痛苦万分，因此，养成了很多不良的生活习惯，觉得自己当时很可怜。

现在一直在和自己的不良习惯做斗争，我相信只要保持清醒的头脑，就一定能克服那些不良的习惯。

现在就越来越重视睡眠质量，好好养心，让自己最起码每天都睡个好觉。

睡个好觉能解决很多烦恼，加油！

睡眠是一种疗愈！