养生知识2018年12月25日

肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。

1、萝卜,是肺脏的排毒食品。

2、百合,提高肺脏抗毒能力,且养肺滋阴。

3、多喝水,不吸烟,阴霾天气少出门。

4、按合谷穴。

5、排汗，肺管理皮肤,出一身汗让汗液带走体内的毒。 ​

肺具有疏通和调节全身水液运行道路的功能,使水液向下通过膀胱以小便的形式排出体外。说明了是脾运化的水谷的精气滋养肺,肺津气的盛衰取决于脾胃的强弱。所以,如果脾虚,首先会影响肺。 ​

3点到5点是寅时，这个时候人应该在熟睡。有早起或锻炼的朋友们注意了，千万不要在这个时候起床锻炼。 ​

肺部保健茶：去药店买桔梗、生甘草两味药,把这两味放到杯子里,用刚烧开的水浸泡20分钟就可以喝了,喝淡就可以扔掉，不要一下子喝下去,要慢慢喝,效果才会比较显著!