设立自己的界限，优雅得拒绝别人

侵犯自己界限的那个人一直以来就是你自己，不是他人。

他人没有义务维护或尊重你的界限。

设立界限，可能会产生一些后果，但不设计界限也会产生后果。

界限分为以下三个层次：

1.底线式界限

2.最好拥有式界限

3.锦上添花式界限

我们可以做到在关心一个人的同时，不必“吸收”他们的情绪或问题。

如果设立界限是你感到了内疚，这其实是件好事！表明你终于打破了旧的行为模式，敢于尊重自己的需要了。