今早的微冥想

#记录生活#冥想篇

230830

日更Day78/100

今日的冥想感受是困的

短暂盘腿静坐闭目养神

这周末的过猛运动反应

酸痛到今日还是非常痛

静坐时感受全身的肌肉

在热烈地跳舞狂欢舞蹈

而我的意识就是迷糊着

身体的语言：

盘腿时，大腿的内侧肌肉，挤压着非常酸痛。手臂的肌肉也是，看来是得继续去多锻炼这些肌肉才会好呢。从未试过的力量器材运动，第一次用力过猛 ，这几天的肌肉都在告诉我，我有锻炼到了。

情绪：

今日的自己还是有点迷糊着呢，可身体的酸痛感告诉我，我已经是清醒了。还是有点不舒服感的。

大脑（想法）：

今日的想法是，脑海一片漆黑，只想睡觉呢。

哈哈，在静坐闭目时真好，我允许自己可以静坐时随大脑的想法自由穿梭。

每一次记录的想法，都是我已经从静坐状态跳出来了，怎么说呢？这些日子，每一次的静坐，或许都是雷同的，因为我的心境就是非常的感性。有点浅薄，还需要多学习。当关注点在每一次的当下时，才意识到，我的身心当下的感受。

每日进步一点点，坚持总会带大改变。