关于启发的启发

最近，罗胖出了一个启发俱乐部。每周更新，是一个线下的知识分享会。内容就是跟大家分享自己本周的学习收获，主要是受到的启发。从某一个人，或者看的某一本书。

今天大致地扫了一遍，每一个小点都很吸引我。就像我每次看他的公号只要一说到哪本书，就有买下的冲动一样。做知识付费做到这份上，真是只有佩服了。

由此，我也联想到自己的日更，更多的是简单地记录。如果也能把它写成每天的启发，那收获可能就不一样了。这需要更多的摄入量和更深入的思考，要求升级了。对我来说，可能没那么快一步到位，但是我觉得至少我可以把它作为我的一个努力方向。

今天的启发第一个是来源于罗胖提到的“高考模式”，高考可能是我们人生当中最公平也是最容易的一场考试。参加的人数够多，够受重视。他举到一个例子很形象，就是在高考那天，你如果因为某些原因，恐怕不能准时到达考场，只要拿着准考证，拦下一辆警车，警察二话不说，会立马送你去考场。此后的人生当中，你不会遇到任何一场考试能够享受到此类的特权。

在我们的受教育过程中，都习惯性地把高考当成一场决定人生命运的考试。其实，高考之后的人生才刚刚开始。

第二个启发是关于跑步。话说我的跑步计划和减肥计划都已经搁置一段时间了。因为之前早就报名了省直单位的团体10公里线上跑步比赛。今天是最后一天上传成绩时间。硬着头皮也要上了。几个月没跑，我心里想的是肯定跑不完的，做好走完的打算。上午出门比较晚，室外跑了1公里就跑不动了，太热，最后走完了2公里。想起还是室内跑步机来比较实际。

话说健身房也是N久没来了，健身卡找了一下午都没找到。最后直接去了，一家四口，老公带俩娃游泳，我跑步。跑步机上因为机器一直在动，自己就一直跟着跑，不像在户外，坚持不下去了很容易就停下来。跑步机上觉得吃力，我会把速度调慢一点，但不会让自己停下来。就这样跑完10公里好像也没想象中那么难了。虽然许久没跑步了，也跑出了历史最好成绩。关键是跑完后居然没啥感觉，像没跑过一样。前面两三公里出了好多汗。照这个节奏下去，95斤不是梦。我好像又有点兴奋了。

这次跑步给我的启发就是可以慢下来，但不要让自己停下来。

第三个启发是心理咨询的定义。三个边界：服务、改变、促成。心理咨询和心灵鸡汤的区别在于是否有具体的实实在在的改变。这个改变是基于行为的。注意“改变”和“促成改变”的区别。心理咨询只管创造条件，把马牵到河边，至于马喝不喝水就是马的事情了。切记越俎代庖，大包大揽。这也是普通的助人和心理咨询的区别。