4/100 如何让改变真正发生？

你想改变自己吗？

什么是真正的改变？

一、一只拦路虎

一个人总是希望可以不断帮助自己完成真正的改变。

但在改变的道路上，你会碰到什么样的拦路虎？

你会有什么方法来打败这只拦路虎？

你如何可以帮助自己不断前提，找到适合自己的那条道路？

你可能会阅读、参加各种训练营或付费课程，但你发生什么改变了吗？

你现在可以摸着自己的良心问一下。

二、为什么改变没有发生？

是你真的不想要，还是遇到了什么。

这需要我们自己不断的潜入到自己的内心，和自己的内心展开一场对话。

这场对话，需要你的勇气，需要你的智慧。

其实，不需要任何“外界”的知识或方法来帮助你，只是需要你可以看着自己的内心，坦诚的面对他，如初的告诉他，你的真实想法，顾虑，担心，一些小秘密是什么。

通过这样的自我对话的过程，完成对自我的深层解剖。

这个过程可能会痛苦，特别是当你面对真实的自己的时候。

这个过程本身就是一场磨炼和考验，只有当我们完成这样的考验，才会探索到自己内心最最真实的部分。

三、定期做

我们可以不定期或定期的来做这样的对话

你可以通过语音写作，也可以通过键盘打字，可以通过写作的方式来完成。

也可以通过在睡觉之前，给自己提出一个问题，然后入睡。在睡眠时，你的潜意识会就你的提问自动展开工作。当你起床后，把你对这个问题的任何想法都如初的记录下来，看看对你是不是会有启发。

你也可以找一个教练，和你进行一场教练对话，30-60分钟，也许可以帮你看见你从未看过的自己。

“教练是一个帮助客户完成和自己对话的过程。”

所有的这些方法，你都可以选择，选择一个你最愿意做的方法。

可以先开始去尝试一次，不要给自己定一个“每天”要做的事情，这是给你自己下了一个“无期徒刑”。这个没有必要。

当你开始尝试做了1、2次后，体验到这个方法的好处之后，你会更有动力和意愿去做这些事情。这时，可以把时间延长到1周，再延长到二周。最后，慢慢变成你的习惯。

“做出一个决定，只需要一秒钟”，但我们把99%的时间都用来犹豫和纠结，要不要下这个决定。

如果你愿意开始尝试，期待分享你的任何感受或想法。