成长系列精髓图书：逆商

遇到困境时，想要去改变要觉知（停止思想灾难化）灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折，又把那些挫折想成无法挽回的灾难。这个心态通常源于你对遭遇的逆境没有掌控感，也没有担当力所有心理学的改变不是自责和自我惩罚，是觉知（自我意识到去改变）