【译】静心10

Die Ruhe dieses kleinen Buches wünschen wir Ihnen.Paul Wilson

祝您拥有这本小书所述之“安宁”。作者：保罗·威尔逊

Lieber auf den Rücksitz

Vielleicht fahren Sie gern Auto. Trotzdem, es ist anstrengend. Nehmen Sie lieber auf dem Rücksitz Platz, und strahlen Sie etwas von Ihrer Ruhe auf den Fahrer aus. 

坐到汽车后座

或许你很喜欢开车，不过是很累的。最好坐到后座，把静心释放给驾驶员。

Keine Selbstüberschätzung

Unterscheiden Sie streng, was für Sie erreichbar und was nur Zeitverschwendung ist. Setzen Sie Ihre Energie nur für Erreichbares ein, alles andere überlassen Sie anderen.

不要过于自信

严格区分哪些目标是可以达成的，哪些是浪费时间的。把精力放在可达成的目标上，其他的留给别人吧。

Wünschbare Vereinfachung

Je weniger Sie tun müssen im Leben, je weniger Sie besitzen, verwalten oder verantworten müssen, um so geringer sind die damit verbundenen Belastungen.

欲望极简

你生活中要做的事情越少，你要占有、管理、答复的则越少，要承担的相关责任也越少。

Höflich sein

Seien Sie höflich-nicht wegen der anderen oder um als besserer Mensch dazustehen. Es ist auch einerlei, ob sich die anderen dafür erkenntlich zeigen-was sie allerdings normalerweise tun-, wichtig ist: Sie fühlen sich einfach wohler. 

彬彬有礼

有礼貌，不是为了别人，或者为了表现好。人们通常也会对礼貌的人表示欣赏。这些都不重要，重要的是，你会自己感觉很好。

Erkennen Sie 

Den Unterschied zwischen Haben und Sein.

拥有不等同成为。

Sich warm Halten

Wenn einem kalt ist , fühlt man sich wohl kaum gelassen. Reiben Sie sich heftig die Hände, das hilft Ihnen, sich warm zu fühlen. Wenn man sich warm fühlt, wird man sich gleich auch ruhiger fühlen.

注意保暖

冷是难以平静的。搓搓手，会暖和起来。温暖，让人平静。