再多灵丹妙药，不如好好睡觉

最近感觉身体被掏空，不自觉地情绪低落，连写出来的文章都没法注入正能量了。后来发现，原来最近几天，都没睡过好觉。

这些天，几乎没能在23:30之前睡过，早上没有在7：00之后起床过，按说睡眠时间也是充足，但熬夜带来的伤害，看来还是没法通过足够的睡眠时间来抵消掉的。

其实我还是挺看重健康的，很早就开始自学中医经络，从一个高中三年整日感冒的药罐子，到了大学里成了几乎没怎么吃药身体倍棒的正常人，人体免疫能力之强大，在我身上可见一斑。毕业之后出于兴趣现在做养生工作。

想想也是惭愧，这健康达人的履历，对健康的专业性还是差很多，除了经络和基础营养学说之外，也没有学过太系统的知识，但零零散散的健康资讯，总能吸引到我的关注。

这几天体虚力乏、精神萎靡，让我开始重视睡觉这件看似平凡的事，很多时候状态不好，真的没人惹你，也不是你不够幸运，只是因为没睡好而已，我们做出很多努力想让生活变得更幸福，但却败在作息这件事上。

就连好好睡觉这么基础而重要的养生知识，我早就知道却不能落实，那些没有我这么强烈意识的人们会是什么样呢？现在的人，不熬夜的百里难挑一，庞大的睡眠不足患者群构成了如今的社会基础。

这是一个多么可怕的事实，睡眠不足，我们就没有足够的精神能量去处理生活中的那些挑战，冲突，伤害、烦恼就会蜂拥而至。而这么多睡眠不足的人挤在一起，我开始明白那些每天从电脑右下角跳出的新闻里，荒唐至极的蠢事，是怎么发生的了。

你熬的夜，不一定能让世界变更好，你不熬夜，这个世界也不一定会变更坏。管理自己的人生，从最简单的早睡早起开始吧。

我们所有努力，只是为了遇见幸福的自己，但和自然对抗，注定粉身碎骨，幸福的人是完整的，自觉的，流动的，而这些特质，像自然学习就够了。