“对境莫任心”——面对一个环境，不要任由自己的心起伏跌宕……20

【莜然❤️随感】～90-52～分享-梁冬《睡睡平安》…“对境莫任心”——面对一个环境，不要任由自己的心起伏跌宕。

2018-5-2，星期三，武汉-晴

不能任性啊

近期一直在收听，梁冬先生在喜马拉雅的专栏节目“睡睡平安：睡出更好的自己”！

尤其对于这一句:“对境莫任心”感触最深！

深感这是我一直以来缺乏的行为模式及习惯。应，努力效之……

【睡睡平安·精华摘要】

上一篇我们讲到《睡经》的“混沌周行收”，这篇讲下一句“对境莫任心”——面对一个环境，不要任由自己的心起伏跌宕。

我们对事物的起承转合、成住坏空，总会做出情绪上的条件反射。

【睡睡平安·精华摘要】

我猜想，陈抟老祖在写“对境莫任心”的时候，讲的是我们在睡梦中要“对境莫任心”——就算在梦里你被抛弃了，或者有人告诉了你一些让你很痛苦的事情。在那时，如果你能告诉自己：“这一切只是发生在梦中，对着梦境我可以保持内心的从容。”如是，你就不会被悲伤的情绪一直绑架。

30000天也有80多年呵

【睡睡平安·精华摘要】

明就仁波切曾经跟我说：“如果我们能够在梦里觉察到这是在做梦，我们就不会被梦绑架。如果我们把这样的一种心智习惯扩展到人生大梦的三万多天，哪怕在白天，在非常逼真的，以至于我们觉得这就是真实的状态里，你仍然能够清醒地意识到这是在做梦，就很容易从环境变化引发的情绪惯性中跳脱出来。”

觉醒

【睡睡平安·精华摘要】

所以，睡觉（jiao）又称为睡觉（jue）。陈抟老祖说的“对境莫任心”——对梦里的种种境遇，不要任由自己的情绪起伏跌宕，是一种很有意思的练习方法。

在梦里，我们要保持觉察，保持告诉自己“我还在梦中”这样的一种能力。

参与调整

【睡睡平安·精华摘要】

我说：“如果你能在梦里对着梦境说：‘我要像导演那样演，而不是像观众那样参与到梦境的设计当中。’你就开始成为自己生命的主人了。”

训练一下: 不任性

【睡睡平安·精华摘要】

睡前做一个简短的练习，观察今天曾有过的情绪起落，然后问自己：“这个情绪真的是因为当时的人、事而产生的，还是那些人、事只不过是一个由头，牵引起我们以往早就有的那些情绪呢？”

“对境莫任心”——面对环境，面对境遇，面对梦境，不要让自己新的惯性情绪绑架了我们。这样，你就可以在睡梦中活出一个更好的自己了。

都想有个好的睡眠

选择收听，购买了梁冬先生在喜马拉雅的专栏节目“睡睡平安：睡出更好的自己”！

正是为了“睡出最好的自己”！

不想熬夜怕失眠，怎么办？

每次看的时候都有感触，对自己说“要警醒！要注意！要改变……”

可一回头，又一变不变……

“践”行真有那么难吗？

【转❤️摘】从今天改变，拒绝透支健康，坚持早睡早起，每天八杯水；戒烟、戒饮料、戒柠檬茶；不迷信锦鲤，不指望运气；为自己买一张去草原的机票，用强劲的双臂抱起爱人……让健康回归本该有的样子。

人生只一次，珍之！惜之！

这几天总看到关于健康的、生死的话题……

我们惧怕死，厌恶死，但没有死，

我们不会懂生的意义……

不知死，焉知生？我们中国文化缺少了对死亡的教育。

——成功有时就是一种为难。

从死亡的角度回溯人生

过去所执著的一切

该有多么荒谬和可笑……

【莜然❤️随感】有那么几年，看到那么多次身边人的离去、变故……

当下，决定以后的人生一定要率真、诚恳的活着，做力所能及的事、善待能善待的人.....

不强求、不委屈自己去附和……

更不会去在意那些揣测和质疑……

生活就是这样过: 饿了就吃、困了就睡……

也别强求自己去过分追求: 健康、关爱亲人.....先照顾好自己，不麻烦他人……

如此，甚好……

自我 可以就别孤单 惜