终于晨练了一把

        这阵子一直忙碌，一忙于大学生的暑期锻炼营，因为每节课都会发现大学生们有这样那样的亚健康状态，膝盖疼，大腿无力，腰椎问题，所以每节课都需要备课调整授课内容，一个小时备课记录，一个半小时运动，晚上回家还要整理家务；二忙于跟女儿商量计划着，我给她亲自配餐56天，瘦身目标30斤以上，虽然学习健康管理师时知道最佳减肥方式是每月二到四斤，但女儿底座太重，开学上学就没有减肥氛围，必须利用暑假在我身边时完成瘦身，并养成运动习惯，所以一日三餐都要我买菜烧菜，营养精确到克来称重；三忙于新房最后的安装工作:集成灶，厨房台面，橱柜，木门，木地板，窗帘都在有序安排中，必须我一项项过目，开门，督促等，再加上馆里器材的安装，计划下来，这个暑假的前一半过得好充实。

        今天早上，发现难得的没有安装计划，于是不慌不忙起床到楼下练了一把器材。云梯，肋木架，双杠，单杠，吊环，户外的运动还令人特别呼吸顺畅。空中卧龟式居然也有了进步，可能我的前驱在进步，最遗憾的是最近没怎么练习，导致后弯和肩颈都在倒退，很希望能再多点时间给我分配，所以最讨厌愚蠢低效的工作通知，啥啥登录，啥啥注册学习的，不知道能学到什么东东？还在线学习书法，呵，我只能呵呵！