嘻嘻

冷面佛要自律了。

自律首先是要有一个好睡眠，每天保证7小时睡眠，第二天白天才不会疲惫。

其次是早起，早起精神爽，心情爽。

再次是早起要适当的锻炼，锻炼能加快血液循环，更快的唤醒身体机能。

然后是吃早餐，补充能量。

然后可以再睡觉，睡到中午再起床。

起床以后打打游戏，刷刷抖音，一下午很快就过去了。

省了中午饭。

饿了吃点简单的，或者出门肯卖。

晚上回来刷个剧。

然后，自律的早睡，保证7小时睡眠。

如此甚好。

嘻嘻。