再读《反脆弱》

反脆弱思想在心理咨询方面的应用，这是我这篇笔记中想要重点谈到的事情。

可能由于塔勒布本人从事的职业，我们对《反脆弱》这本书的第一印象和局限性，放在了金融市场及大事件上面。其实落实到心理咨询方面也是类似的道理。

我们通常劝一个脆弱的人，都是让他坚强，而从本书的逻辑反脆弱才是脆弱的反面，而非坚强。因为再坚强的人，那个硬硬的壳下面仍然是一颗肉长成的心（从现代科学角度，实际上都是人的大脑在起作用）。也就是说，任何坚强之人，都有脆弱一面，既然如此，你让一个脆弱之人变的坚强，等于是没有彻底完全地解决问题。

并且从习得性无助的角度，脆弱之人，通常都有自己的习惯性思维，一旦外界又发生了重大的不可预测事件，打击到他的内心深处，很有可能他的思维模型又回复到先前，变的脆弱而不堪一击。

反脆弱的核心理念，就是不但不会从小概率事件（类似失业等对人造成打击的事件），反而会从中受益，这就是所说的越挫越勇。而心理咨询的具体手法是认知疗法，改变脆弱者对小概率事件的心理解读，焕发其内在的强大力量，把生活的重心放在如何培养实际的技能及真正改善的方法，一旦成功后，脆弱者不但不会被小概率事件击倒，反而会激发出内心的潜能，更加笑面人生。