一种缓解思想压力的技能

一方面，社会物质财富积累越来越多，人民生活越来越好，生活的节奏变得越来越快。另一方面，人们的思想压力随着社会经济的高速发展，也越来越大，患有焦虑症、抑郁症等的人群也越来越多，社会的进步带来的副作用。

冥想是一种能够有效缓解由思想压力造成病症的方法。有些地方医院已将冥想进行了临床应用，效果不错。

冥想不只是能够有效的缓解该类病症，而且长时间进行冥想练习，能够提高专注力，与人的交往能力也会越来越高。