怄气，是输家对强大的赢家做出的反应

53 第七章 愤怒的表现

我见：

01、蛤蟆的愤怒和内疚感是连在一起的。蛤蟆意识到那时的忏悔只是表象，其实他是在防御攻击。

02、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

03、所有的好问题，答案会让你产生痛苦的自我觉察。

04、在绝对的权力前，只能学习如何不带攻击性地发火。

05、愤怒是我们行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去，一种方式是阀门开到最大，一种方式是慢慢打开阀门。

06、不带攻击性地发火，采取的方式就是用缓和的方式来释放愤怒，让别人几乎觉察不到，这样就不会让任何人不安。

07、如果成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，通常会导致两个后果，都是负面的：第一会被嘲笑，第二，这类行为告诉别人，你是一个失改者。

回顾：

（3章）初见：确定自己要为咨询负责，是咨询的主动参与者

（4章）第二次：朋友的对待让他不快乐，定义了“儿童自我状态”，

（5章）第三次：将儿童自我状态区分为“自然型儿童”、“适应型儿童”

（6章）第四次：蛤蟆发现在任何时候，都很难承认自己感到愤怒

（7章）第五次：对蛤蟆“缺少愤怒”这事进行讨论。

我思：

成年人，年龄成年，不代表情绪也成年。原来，我们很多成年人还带着儿童的情绪在处理事情。

我们每个人，都会在童年时适应各种特定情形，所以就产生了各种行为模式，关联各种情感 和情绪，

比如，小时候在父母权威重压之下，只能做出呕气的反应。后来长大了，碰到权利斗争，争不过，也只能呕气。

怄气，就是输家对强大的赢家做出的反应。

所以，想要成为一个真正的成年人，还需情绪成年。