4.27非暴力沟通实践

今天说说，

周五中午，我和老大谈少看ipad得事。

我承认我对她看ipad多，

内心有担心，有责怪

注意:

我第一句话说的是个评论，而不是个观察，

观察是如实客观地描述一个现象，而不是用多，少，好，坏等来评论

好险啊！这样的评论在现实生活中太常见了，太司空见惯了，对吗？

如果换成观察是这样:

馨儿，我看到你每天中午回来都会看ipad,你到家是11:40，你一般看到12:30左右结束，

有时如果爸爸妈妈都不在家，你会一直看，看到中午上学前，时间更长。

我观察到连续有一个月左右的时间都是这样了。

这样看电视的数量太多了。

接下来谈感觉:

我感觉很为你担心，

一是时间上你大部分安排来看ipad，你没有时间用来休息，我担心你下午到晚上上课没有精神，影响你的学习。

二是我担心电视看的多了，会影响你的注意力和专注力，这个是有研究数据可以表明的。

最近两次你的数学考试，都出现读错题，漏题的现象，说明妈妈的担心是有道理的。

昨天中午，她让我说出不能看电视的十条理由，且不能重复

（在我们家，比较讲民主一点，讲理由这一条在家里比较常用）

我说了。

我也希望她说一说看电视的理由。

算是平等了解，倾听吧！

双方多少还有点，看谁能说的服谁的味道。

在这个过程中，

我听到了，她对电视内容好玩，放松的需求，

她也听到了我对她电视少看，多点时间来休息和学习的需求，

互相有了更多的了解。

昨天中午我犯了一个错误:

在和她谈论这番话的时候，我虽然一直告诫自己避免说教，多些尊重和倾听，

可还是不免有些压制，

全程我都是站着和她说话的，

而她是坐着的。

到后来，她委屈得哭了，

事后想想，我真觉得不该～

后来我及时停住了，

即便如此，女儿晚上主动没有要看ipad，

今天周末，家里氛围比较轻松，

我带她们一起去上课，购物，晚上去小区逛逛，

睡前和她确认:

最近我们一起做到对ipad的时间管理不？

她说“可以”

想想孩子真的挺爱我们的。

你提出需求或者说要求，你给予她们一些陪伴，看见和理解，

她真的很愿意去配合和理解你。

当然，在后期如果再出现管理不好的情况，

也不要光从孩子身上找原因，

而要想一想家庭教育这块做得够不够？

如果出现反复的情况，还是从观察，感受，需求，提出请求这四部开始。

如何培养更自觉，自律的孩子，也是我一直在思考的问题。