改变想法你就会幸福很多

改变想法你就会幸福很多

许多研究都表明，幸福的人群在生活的各种层面上都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。

幸福是快乐并且有意义。

快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。

乐透大奖的得主，平均一个月时间，幸福感会回到得奖之前；车祸截肢的人，平均一年时间，幸福感也会回到车祸之前。

所以幸福与否似乎与你所处的境遇无关。

罗伯特·波西格在《父子的世界》中说他和一群老僧人爬喜马拉雅山，虽然他最年轻，但和僧人比起来，他爬的最累。因为他的注意力只在山顶，而僧人们在享受他们的路途。

改变想法你就会幸福很多

因此要有目标，是不是能实现它则在其次。

目标是意义而不是结局。

这就像孔子说乐亦在其中矣，孔子一辈子不得志，却一辈子乐天知命，这就是积极心理学所研究的目的和境界。

自己愿意达成的目标才是自我和谐的目标。

你有哪些事是想做的？哪些事是不得不做的？

练习一下，试着不断减少不得不做的事，增加想做的事，你会幸福更多。

注意哦，不一定是改变事情本身，有时是改变自己的想法就好。

改变想法你就会幸福很多

                      ——学习笔记