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孕期糖尿病怎么对抗?

2022-02-24  本文已影响0人  暖暖的屋子

在没有测出自己有妊娠期糖尿病之前,从没想到过它会发生在我身上,但它确实发生了。

确定自己有妊娠期糖尿病之后,了解了它的危害性,为了宝宝和自己的安全和健康,便开始了严格控糖,过程虽然艰辛,但好在结果还好。

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妊娠期糖尿病,我用了三个方法,分享给有需要的孕妈妈,希望能够对你有所帮助。

严控饮食,有效缓解。

一日三餐严格控制,尽量多吃粗粮和蔬菜,米饭淀粉含量高尽量也少吃,鱼肉虾肉可以吃,保证营养摄入。那段时间,我吃水果只吃黄瓜,或者其他水果一小口。

严控指标,自测血糖。

买了个血糖仪自己在家测量,一周四次左右,一天测三到四次,每次测量结果基本在标准范围内,慢慢平稳下来才放心点。

放平心态,坦然面对。

妊娠期糖尿病的发生其实也是正常的,孕妈妈千万千万不能焦虑,多和家人沟通,彼此理解,相信只要严格控制,放平心态,积极应对一定会好的。

我是新手妈妈,与你分享我的故事,我们一起成长!

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