生活的不平衡导致我没办法早起

我一直想要早起，按照萌姐的做法是4-6.30是早起，最晚都是6.30要起床做事情，可是我坚持一段时间后，我真的感觉我要崩溃了。

其实在早起的背后有一个强大有利的支撑，那就是早睡。

目前的我一个星期一个班，到了下周就要调班，所以我一个周一个作息，光是调节这个作息，我就会觉得快要崩溃了。更别说每天要安排那么多的事情。

有时候我连陪伴孩子的时间都没有，要处理“公司”的事情，还有我的上班时间、拉班时间，过了后，那怎么也得有自己独处时间、夫妻交流时间、还有家人一起相处的时间。

这些时间算算起来，真心没有多少的时间可以利用起来。

做完，把孩子弄完睡觉，那怎么也得到凌晨了。

4点起，肯定起不来；6点起，都会感觉有点勉强；而7点，我一定会起来黄金一小时。可是如果8点上班，我基本就是半个小时晨间日记，洗漱后，吃个早点（早点还是一些快手的，不然连吃早点的时间都没有），时间就到了。

不管是哪种方式，只要讲效率，都会用到时间折叠。

时间折叠是什么意思呢？就是如果我一个人吃饭时，我会听一些课程，同一时间：吃饭+听课程。把同一个时间充分利用起来。

是的，我也在时间折叠。在同一个时间下，把能做的事情都做了，没有办法的就放下，或者往后再排。

可是总也有想要偷懒的时候在里面，有时候时间很紧急，我会觉得我连着做，一直在做，我都没有太多的空闲，一整天下来，整个人都感觉快要不行了，那种疲惫感，什么都不想做了。

下个月，我打算加个运动在里面，这个运动加在哪个时间段会比较好，根据《黄帝内经》来说，那是早上9—11点，下午15—17点，晚上19—21点，我看完这个时间段总觉得我的时间总是在这个时间段很忙，要不就是陪伴孩子，要不就是在上班，要不就是在吃饭阶段。总之，吃饭时间不太正常，陪伴孩子时间是抽空，并没有大块的时间可以做个什么事情。在这样的情况下，我还是想要把我的时间给重叠出来。

把一天24小时的时间都化为有工作时间、学习时间，提升自己的时间、陪伴家人的时间、还有自己的时间。如果要这样分类的话，我们一整天就会在工作、自我提升、健康管理、家庭生活、其他的，五个类别里都有自己的生活痕迹。

还可以用五种时间来分：生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间。

而当下，我似乎都是只有一个时间做，那就是工作，工作过后，就什么都没有了，不用顾家庭的，还有朋友可以约，一旦要顾家庭，一年下来，朋友都约不了几次。这就是生活与工作的严重不平衡。

无论是拥有平衡生活的目标管理方式，还是用五种时间方式，这都是需要自己做的唯一一件事情，那就是把工作与工作都分配好。

一天24小时，工作与生活都需要有，至于细分，你可以自己定义，也可以照顾已有的方式来。效率手册有很多种，也可以自己买一本来体验。

今年我为了差别对待，我买了两本效率手册，所以我在体验不一样的写作，不一样的计划方式。

就像我一年中会同时过好几种日历一般，新历、农历、玛雅历。

我的周划分也有两种，一种是周一是一周的开始，一种是周日是一周的开始。

在这样的切换中，我真的很自如，而在我的时间里切换，我就没有自如了。

在时间的安排上，还有一个词，那就是时间颗粒度，你的时间段都取决于这个，如果时间颗粒度小，你的效率会更高。

时间颗粒度是什么呢？一个人安排时间的基本单位。

我复盘了我的时间，发现，我的时间颗粒度是半小时。因为我无论做什么，我都会计划半小时的时间，因为这样的话，我可以不用那么赶的去完成。

还有一个是我本身速度就不快，所以在这个里面是我觉得当下最适合我的。

这样，能做的事情就是有限的，一天有48个半小时，如果是15分钟呢？96.哇塞，厉害了，是不是，感觉一下子就多了很多。

成功人士的时间颗粒度都会有5分钟为一个单位的，可想而知，人家一天能处理多少的事儿。想想就已经很厉害了，所以人家能成功，那是有道理的。

如果你有什么平衡的方式，可以来跟我聊聊。

如果没有达到平衡，先记录，找原因，然后再来具体问题具体分析。

因为，我也在摸索与学习ing.

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By.菲