09感恩日记 | 今年的期望：学会爱自己

2020-01-17 本文已影响0人玮玮道来2019

Day 9 2020-1-16 感恩已有，学会爱自己。

上海，星期四。小雨，5-7℃！。

❤ 感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

$\bullet$ 喝了半杯奶茶，感觉现在更喜欢咖啡。

$\bullet$ 晚上吃饱后称了自己的体重，和心理预期一样，但也告诉自己不能暴饮暴食了，要规律8分饱。

❤ 感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

$\bullet$ 下雨天，好想念太阳。

❤ 感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

$\bullet$ 下班到家后，妈妈烧了菜饭、罗宋汤，喝了两碗浑身热乎乎的，舒服。

$\bullet$ 支付宝五福到齐，缺少两张，同事助力，哈哈，开心，过年图个喜气。

❤ 感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

$\bullet$ 领导指派买红包，没过脑直接安排，同事去买后，短信和我确认她准备买的红包尺寸是否可以，看着她发我消息我就在想自己明明知道传达指令要清晰、量化或者可视化，怎么就没做好呢，所以，理论和实践还是需要相结合，这次印象深刻了。

❤ 感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

$\bullet$ 感恩这一天遇到的人和事，陪伴我渡过今天。