98-李巧-《晨间日记的奇迹》第二周读书笔记

第2周阅读体会：

1. 晨间笔记是非常好的起床闹钟，因为总有一种期待奇迹发生的心理。以前，醒来后，我会窝在被窝里看手机，脑子胡思乱想，有时候半小时都起不来。自从开始晨间笔记后，我一醒来就静心坐在那里开始写。

每次写啊写啊，慢慢地总有一些小发现，这种小发现让我始终心满意足地看着当天的成果，第二天更以一种期盼的心情出现，今天会是什么呢？今天会记什么呢？非常有意思的一种体验。 2.脑子清爽了，做事效率高了。正是工作最忙的时候 每天非常紧张。我特别感谢让我这个时候开始了晨间日记 我现在都难以相信，如果不是每天早上简短的自我对话，真难以想象，我会焦虑成什么样子。现在我虽然忙碌，但脑子非常灵光，什么事情最重要，什么节点必须完成什么事情，清清楚楚。记得有一天，忙到手脚不停的时候，我还听了蒋勋的一个视频，题目是《留18分钟给自己》，大意是一天当中，或者一年当中，或者一生当中，要留18分钟给一首诗，我们的生命中需要诗和远方。听了这个讲座后，我想，我挺幸福的，把晨间的时间留给自己了，和自己在一起的感受真的非常好，可以尽情地呵护自己，看见自己，听内心的声音流出来，这是一件非常美的事情。

我把晨间日记的方法介绍给我的朋友和  助理后，他们也都开始进行晨间笔记了，我的朋友说，他觉得脑子清爽多了，效率高多了。

我想，这将是对我的最大奖励。