【减脂日记】第239篇

2019年6月17日

体重74.9公斤

【减脂日记】第239篇

天气

昨日运动:

晨跑21公里，徒手深蹲50个

【减脂日记】第239篇

昨日饮食:

早餐:豆浆2碗，包子2个

加餐:油桃2个，小麻花2个

午餐:朋友聚餐，红酒500ml

香肠，凉拼，炒排骨，鸡柳，炸虾仁，辣子鸡，鸡蛋汤

加餐:西瓜2片，油桃2个，小麻花2个

晚餐:油条1/2根

加餐:大枣3枚