2020.10.9 睡眠时间

2020-10-09 本文已影响0人白白的小迷妹

对你们来说，每天多久的睡眠时间才是合适呢？是按专家所说的8小时还是那些厉害的人说的3或者4小时呢？我以为，睡眠最重要的不是时长，而是质量和规律程度。身体一旦习惯适应了，那么多长时间都没有问题。不过这样看来，短时间的睡眠果然有更多的时间变成优秀的人喔！