90天践行目标第七周周检视

今天是2018年8月27日，践行90天目标的第7周结束了。

90天践行目标第七周周检视

一、健康

本周运动6天(有天早晨去接站，没抽出时间来运动)，总运动时长：207分钟

1、专业动作训练7组

2、跑步3.11公里

3、步行4.32公里

  本周运动比上周有所加强，也开始了解塑型，增肌等一系列专业训练，根据自身情况，有针对性的练习，每次有氧操坚持做到自己能达到的最大幅度！

90天践行目标第七周周检视

累计早起106天，连续早起95天

最早起床时间5:00

平均起床时间5:27

睡眠质量较好，和上周比，平均早睡半个小时，基本最晚9点半也能躺在床上了。坚持。慢慢改掉熬夜的毛病！

二、家庭

就姑娘上幼儿园的三场辩论，最终，她们爹赢了，我放弃今年让她们上幼儿园的决定，最终一直决定明年春天争取去公立幼儿园！

三、效能

时间是治愈的良药

你的朋友圈决定你的高度！

多听，多看，多做，少言！

四、财富

教父母如何利用看新闻赚钱，如何捐步，如何养树等，微不足道，她们却很开心！

五、休闲

休闲时光是陪孩子喽！

读完了神雕侠侣和构图书！

六、觉察

先去做，主体勾勒出来，再填骨肉！

七、社交

和朋友聚会，听了她们的近况和烦恼，诉说我的近况和成长，她们说你过得潇洒的多，我把90天目标讲给他们听，她们说也要锻炼起来，还建了小群！

八、成长

自信是第二张面孔。

下周三只大青蛙：

1、logo定稿

2、对公对外ppt

3、每天带娃一起参与叽里呱啦英语课