今日意图：重生

今天一家三口去了小河直街，老公和儿子都没去过，我倒是去了好几次了

回来后，其实有点累，先睡了一小会，醒来后做了晚餐，其实这些是最最基本的爱自己的范畴，让自己的身体休息好，吃好

晚饭后开始刷起了手机，刷着刷着，觉察到能量在下降，整个人也非常累

➡️解决方式，刷手机的时候给自己定个时间，比如10分钟-20分钟，在短时间内的刷手机可以有助于放松，时间长了其实会疲惫

一瞟笔记本上明天是红月，现在已经晚上了，也是有红月的能量了，于是起身去洗漱，洗澡，没想到做完这些，整个人轻松不少，果然红月的能量，洗个澡就能恢复

每当红月日子，多多去留意自己的需要，去满足她

今天的意图：重生

写下这个意图的时候，刚好我坐在小河直街等父子俩，写完重生之后，我转眼就看到了一只漂亮的蝴蝶飞来，就很有生命的气息

刚刚洗了澡之后，我也有一种感受到重生

早上儿子不太想出门，有些责怪我（是我以为他在责怪我，他只是表达他的不满）为什么爸爸说去哪就去哪，我又不想去，之类的

我觉察到了他的指责木马，有那么几个瞬间我是掉入了他的木马中，只是没有说出来，当我意识到这是他的指责木马，我立刻告诉自己，这不是我的错

晚上父子俩在打游戏，玩的起劲，我过去想玩一下，结果手柄在我手里就不能用了，儿子说都是妈妈用的，他说这话其实是没有情绪的，不过我有觉察到我就没有掉入木马里没有引起我的情绪，这时候老公就说，这跟妈妈有什么关系，手柄本来就不好用，然后儿子说好吧好吧

这段还挺有趣的是，我发现我可以不随意掉入对方的指责木马里了

原来重生意味着，我可以选择不掉入对方木马里了，当然这个前提是，我能觉察到对方的木马，感觉人生进入了下一个阶段，不错