科学的催奶【四多一减】

科学的催奶【四多一减】:

①多喂，宝宝吮吸过程能促进催乳素分泌 。

②多喝热水喝清淡的粥汤

③多进食优质蛋白。

④多休息，少熬夜。

“一减”是指放松,减压放松！定期做好乳腺疏通！