2019/8/3 J6-斯俊浚 90/7践行

一，亿万富翁制造机

美女，早上好！我爱你，亲吻。

胖胖的好可爱，这是我的另一面，我爱你。又是新的一天，加油努力！

二，十大人生哲学朗读

我积极的感恩一切来到我的生命里。所有的一切，一切的惊喜，一切的平和，一切的不如意，一切的害怕，一切的震惊。

三，聆听荔枝分享

要告诉孩子后果，尤其是自然后果。以前我一直觉得孩子应该生活在美好的一个环境里，有一个积极正向的童年，所以我把社会上的一些丑陋的事件和这个自然后果给等同了起来，被老师和家长也批评过，当时没有悟到这一点，今天听到师父说了，我要听话，我要照做。因为这是一个自然规律，也是一种社会常识，是给孩子自我保护的一个技能。

四，感恩日记

1，我非常感恩我的眼睫毛，我的眼睫毛长长的特别的直，小的时候被别人一直以为我是外国人，或者不是汉族人。她保护我的眼睛，给我的眼睛装上了一个大大的眼睫毛帐篷，让我看起来特别可爱。谢谢，谢谢！谢谢！

2，我非常感恩我的鼻子，我的鼻子像我爸爸鼻梁有些凹，被别人打到的话，鼻梁骨不容易折断。也因此，当我在广州工作的时候，别人以为我就是当地人，让我感受到我随时随地能够融入当地人的生活。谢谢，谢谢！谢谢！

3，我非常感恩我的膝盖，在我怀双胞胎的时候，这两个膝盖支撑了我上半身所有的力量。现在她有些退化了，那我要在平时给她多做保健。让她继续陪伴我。谢谢，谢谢！谢谢！

4，我非常感恩我的食道，因为我平时吃的比较清淡，所以当我吃咸的东西，特别酸的东西，特别甜的东西，她就会有反应，提醒我吃过份了，让我警醒。谢谢，谢谢，谢谢。

5，我非常感恩我的脚踝，最近我的脚踝有些粗大。我觉得她是在提醒我站的时间太多啦！平时工作中能够坐下来的话就尽量坐下。坐下来的时候不要把手臂放在两个大腿上，那样上半身的压力全部在脚踝上了。感恩她对我的提醒。谢谢，谢谢！谢谢！

6，我非常感恩顺丰公司的电话设计，让我找到人工服务，可以不用去公司加班，直接在家里就可以寄出快件。我感到非常的便捷，非常的放心和安全。谢谢，谢谢！谢谢！

7，我非常感恩我的两个儿子，今天上午自己去了闵行，还安排了中饭，让我可以专心在家做家务。我的先生可以安心的在家睡觉休息。谢谢，谢谢！谢谢！

8，我非常感恩我的先生，今天收拾了小圆桌，还洗了碗，还收了衣服，让我感到他特别的体贴。谢谢，谢谢！谢谢！

9，我非常感恩我自己今天早早的打卡，然后今天全然的陪伴家人一天。谢谢，谢谢！谢谢！

10，我非常感恩甘肃武威的农民种出这么好的瓜。比西瓜好吃，又不是寒性，特别的自然甜。感觉光照时间很长。非常的在我家受欢迎。也非常感恩我的朋

感恩日记的收获:每天养成一种习惯，坚持去感恩，也让家人们听到我的感恩，给小孩子以身作则，给他们这样一个美好的感恩习惯。

五，今日小确幸。

1，今天专门买的大鲳鱼，晚上煎起来后，被一扫而光。原材料一定要好。

2，今天第一次买老面馒头，很好吃。最喜欢吃面条的大宝，却吃得意兴阑珊。

六，新自我对话

1，水果买多了，会不会因为来不及吃，而坏了。

看到冰箱里面满满的水果，特别满足。我有能力购买好的水果。

2，顺丰的二维码运单找不到了，诶，怎么会找不到呢？是不是今天要寄不出去啦？

既然担心，现在就直接打人工电话马上寄出。搞定。

3，今天下午因为陪孩子，没有及时的去看手机上的信息，看到工厂发我的消息，赶紧回复，同时有担心会不会来不及。

先回复再说，事情总会往好的方向发展的。

自我对话的感悟:昨天因为忙，所以没有进行自我对话的练习。少了一天，就觉得今天似乎负面的对话又会多一些，所以必须每天要练习。