放松

放松就是放下与松开，放下工作生活中的牵挂，松开紧抓不放的意念，思考或动作物件。

放松是生活的旋律中的休止符，在变化的节奏中重要的调整。

放松就是放飞和彻底的松弛，心神同在的让自己安住当下。

“一张一弛，文武之道”，现代生活让我们总在张力中而忽略了松弛的意义。

弓弦久绷将断，琴弦久奏必乱，持续的紧张里，必然带来身心的混乱。

放松之后才能有专注的高效，而专注的高效也会为放松创造时空的条件，如同音符节奏起伏，高低错落有致。

放松要带着觉知，在一天律动的节奏韵律，观察自我的时间和消耗。

声光电的讯息世界迷惑我们的心神，在电影电视手机的媒介中不会有真正的放松。

让心和你同在，神与身一体，到大自然的空间中与环境的融入体验，或在安静处的冥想与“我”同在，才能找到放松的真谛。

放念松神，身心同在，与天地融，里外无分，真境界矣！