情绪管理

汤晓春

1、要事优先全身心投入2、前面可能会困难但是前景是好的3、情绪管理用冥想这一工具。

如何克服负面情绪

1、运动2、听音乐哼歌曲3、想发火时停留5秒钟再说话4、保持生活平和！

如何过一天就是如何过一生！没有反思的人生不值得过。