改变现状

随着年龄慢慢增长，想的事情也越来越复杂，身体也越来越差。

这两年一直跑医院，养生来调理身体，可是不见好转。

昨日听朋友说起瑜伽，瑜伽既能改善心情，又能锻炼身体。

以前有一阵连续多天做过瑜伽，感觉筋伸展开了，比刚开始做强了很多，后来没有坚持下去，又恢复了懒散的状态。

虽然坚持了不太久，还是让我感受到了做瑜伽的好处。

从今天开始每天打卡至少一次20分钟的瑜伽，从小目标开始慢慢增加锻炼时间，我相信我的身体会好起来的。