5·6重建价值大楼练习 一

［练习一］记录格式

记录一

1.伙伴A（名字）:好友

2.对方原话简单描述：

于姐，我现在状态非常好，原来恐惧基本没有了，认识你真好。

3.你们在谈共同的事情是什么？

练习感恩、觉知，活出自己的神性

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：我能继续给她分享相关的内容和方法，我们彼此分享收获。

个人情感需求是:与我相处很舒服，并且受益，愿意与我长期做朋友。

［练习一］记录格式

记录二

1.伙伴A（名字）:好友2

2.对方原话简单描述：

姐，认识你真好。

3.你们在谈共同的事情是什么？

学习幸福的能力。

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：我能继续给她分享我们共同感兴趣的东西，她也想活得轻松点。

个人情感需求是:与我相处很舒服，并且受益，愿意与我长期做朋友。

记录三

1.伙伴A（名字）:员工

2.对方原话简单描述：

有一产品要在程序里退货，只有你能操作

3.你们在谈共同的事情是什么？

家具店有一产品要走退货流程

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：需要我抽时间操作一下

个人情感需求是:没有

记录四

1.伙伴A（名字）:事业伙伴

2.对方原话简单描述：

晚上微信群开会培训，之后要对闺蜜驿站站长进行考核

3.你们在谈共同的事情是什么？

经营闺蜜驿站的事情

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求:希望我决定做就认真对待，按照给出的时间节点去管理群，进而达到独立创业获得收益的目的。

个人情感需求是:没有

记录五

1.伙伴A（名字）:群闺蜜1

2.对方原话简单描述：

我对她积极参与能量朗读进行鼓励，她说谢谢姐姐。

3.你们在谈共同的事情是什么？

学习成长，找到自信，遇见更好的自己！

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：她对用声音来遇见更好的自己有些兴趣，希望得到鼓励和支持。

个人情感需求是:没有。

记录六

1.伙伴A（名字）:先生

2.对方原话简单描述：

你就说你回家给鱼换水去

3.你们在谈共同的事情是什么？

让婆婆心理负担少点，让她心理不那么纠结。

4.你感受到对方

对事情的隐藏需求是：我在照顾好我自己感受的同时，让老人家也心安一些

个人情感需求是:与我有个好的亲密关系，也照顾到母亲的关系。