一日收获&反思，关于熬夜

昨晚上熬夜11点才睡，因为睡前逛淘宝，一时没控制住一下子就到了十一点。

今天早上起来眼睛觉得干涩，头也觉得微痛，太难受了，忍不住又懊恼不该熬夜。

今天特意做个总结，应对以后熬夜的问题。

熬夜的坏处：

1、对眼睛、身体不好

2、对精神不好，影响第二天的工作。

什么情况下会熬夜？

1、周末，考虑到第二天不用上班就会熬夜。

2、睡前想着逛一下淘宝，或者看个综艺，就会控制不住地看完。

3、老公不在家的时候，不适应会睡不着。

如何避免熬夜？

1、哪怕是周末，也不能超过11点入睡

2、逛淘宝有节制，这个可以单独做个文件

3、除了周末平时晚上不看综艺，如果有想看的综艺就下班路上看。