如何克服习气？

如何克服习气

昨天晚上我洗澡的时候，发现浴室墙角处的地面有些模糊，瓷砖被覆盖上了一层污垢。于是我左手拿着淋浴喷头，右手用力把墙角处的地面擦了擦。地面瞬间露出了它原有的干净的模样，顿时我心里特别舒适。心里想：谢谢你。我平常使用你。却很少清理你。今天我来清理一下，让你舒服舒服。然后我突然意识到，地面不会有舒适和不舒适，是我自己有舒适和不舒适。舒适和不舒适都是我自己创造出来的。既然这样为什么不让地面干净舒适一些呢？那样我自己也会舒适一些。当我对一个物好的时候，它也给我带来心情的愉悦。其实这个愉悦最终还是我带给我自己的。

其实我平时洗澡的时候也经常看到地面不干净。我想擦一擦，每当这时，一个念头“下一次”就出来了，于是无数个“下一次”也没有擦成。

今天“下一次居然没有出现”，我想擦就直接行动了。

或许下一次当我想干一件活儿时， “下一次”还会从头脑中升起，这时我觉知到它，理解它，与它沟通，但不顺从它。接下来做自己应该做的事。

因为“下一次”是一个习气，也是逃避。当我特别喜欢做一件事的时候，我还会“下一次”吗？既然看到了，就来突破和面对自己。

当然看到了，也可以选择不做，因为当让自己必须做的时候也是一种执着。做与不做也要看当下的具体情况而定。

要想克服习气，不能和它对立。允许和看见它，理解它。这样做，那股能量就被慢慢的被疏松了，疏通了。它会逐渐越来越小，最后就不来了。同时在看到习气和克服习气的过程当中，我和当下的人和事有了新的连接和互动，这样彼此之间就形成了新的关系和良性的循环。