2023-01-11

今天也是非常迷茫。昨夜几乎彻夜未能眠。我为什么就这么脆弱，自己不能控制自己呢。甚至有时还出现了自虐的情绪，也出现了对别人敌视的情绪，这些情绪都非常不好，需要尽快进行调整。之前我也看过一些书，调整情绪的，控制焦虑的，要尽快进行调整。