运动的好处

运动的好处简直不说了，真的很棒，为使心情美丽，然后身形好看，你运动一段时间后，就算不运动，也不会有太大的变化，就比如我已经好久不动了，但是我的马甲线还是能看到，体重也没有长很多，所以呀，我觉得可以适当的冻起来，对身体也是有好处的。

还有就是想说跳绳真的是很好的一项运动，对于减肥还是塑形什么的，我觉得都是很棒的，我就是那种断断续续的运动，但是效果还是很明显的

所以想要运动的人一定要动起来，就不要想太多，你先动起来，自然而然的就会看到效果，前提是一定要坚持