听课记录27

第27讲:如何疗愈自己的内在小孩。

第一步:认识你的脆弱。

脆弱的原因:

1、怕失去别人的爱。怕失去所以会控制、试探。

2、怕是去帮助。讨好，是为了日后有人帮助。

3、怕被人伤害。怕被骗，被伤害，不敢面对变化挑战。

第二步:允许脆弱出来，看到并且拥抱它的存在。

例:允许自己愤怒时发脾气，但是只是表达自己对事物、人的看法，而不是针对、攻击，即正确发脾气且不伤和气。

第三步:学会安抚。

1、培养信念。我值得被更好对待，我不怕失去，我还有我自己。

2、学会和负能量相处。像对待一个让人心疼的孩子一样陪陪它，抱抱它。

3、去爱吧。像从来没有受过伤一样去爱，去付出。