如何成为自己喜欢的样子

是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱。

我曾经是一个生活没有节制的人，这种没有节制并不指物质上挥金如土或者生理上纵欲无度（实际上也并没有这种资本），而是一种对自身精力的滥用。用现在时髦的话说，就是极度不会自我管理。

我想，很多人应该都有过这种感受：工作日被单位的时间表赶着走，被任务的deadline向前推，周末或者休假的时候浑浑噩噩，也没有觉得因为休息两天就容光焕发、充满斗志，整天都无精打采，觉得无时无刻不在忙，但又不知道自己忙的是什么，也没有可以看得见的忙出来的产物；严重的时候还会拖延、消极、逃避，甚至觉得生活没有意义。

医学上或许会定义这种身体状况为亚健康，但是这种归类对我们来说，似乎没有多大意义。因为对于这种状况，医生也最多会嘱咐说：规律作息，健康饮食，远离烟酒咖啡，锻炼身体，blabla。

谁都知道要早睡早起、饮食清淡、坚持锻炼，但是有几个人能真正做到呢？

我曾经无数次敦促自己要早睡早起，但每天晚上还是看着手机屏幕上面的00点一直往后生长出许多数字；也曾经羡慕别人每天看起来神采奕奕，原因是人家坚持跑步健身，但自己总是跑个一两次就不再提起；我曾经在十一国庆假期几乎昼夜不停地刷完了两部中国大陆电视剧，几乎一天18个小时眼睛盯着屏幕，那个假期过后，我像没有度假过一样累；我曾经在大学里每晚看美剧到凌晨三点，第二天11点起床，直接吃午饭，这样持续了不知道有多少个学期；

我曾经在微博、公众号、简书、知乎、豆瓣看过也收藏过无数关于时间管理、克服拖延症、熬夜致命论、自律、自我管理等等，所谓的鸡汤励志文。然而收效甚微。

看到这，你或许以为我要安利什么“自救”课程了？（笑）其实不是。

我只是想说，经过了这些之后，我自己变成了什么样子。

后来，我经常胃痛，因为长期不吃早饭，不注意饮食，喜欢吃油炸的食物，太懒经常喝冷水，胃终于撑不住，最先缴械了；

而且我的鼻炎，出现了越来越严重的状况，有一段时间我几乎每天早起都会打十几二十几个喷嚏，一上午用掉一包抽纸，由于鼻炎引发的喉咙痛、头痛也时常发作；

由于身体经常处于这种状态，再加上个人对自己这种状态不满意，又改变无果，所以心态比较消极，整个人的情绪经常都是低落的，能感觉到自己眼中没有光芒、说话没有力度。很难有兴致高昂、兴高采烈的时候。

所以很被动的，变得越来越内向。

这种被动形成的性格，与我基因里的性格，时刻发生冲撞，我开始看不清自己。

不知道自己属于内向还是外向？不知道自己能做什么事？不知道自己的优势在哪里？可能我比较悲观，看到的都是对自己不满意的地方。

这种认知的糟糕之处，在我找工作期间得到了彻底的爆发。

由于自我认知不清晰，不知道自己想要什么，所以也不知道工作要找什么行业、什么层次，能找到什么样子的？通通不知道。所以很迷茫，投了很多公司涉及到多个行业，什么都试过但屡试屡败，这种糟糕的反馈让我更加陷入到无尽的迷茫，毫无针对性的求职把我的热情耗尽。

如果你不知道往哪里走，那么此刻就是你的葬身之处。

漫无目的真的是一种对精力和资源的消耗。

《大学》里讲：正心、修身、齐家、治国、平天下，小事里蕴含大智慧。

其实一个人的气势是贯穿在大小事中的，一个人有能做成多大事的能量取决于他做成了多少小事。

或许就只是早睡早起这一件小事而已，如果能做到，你或许对自己就有了更多的信心；身体状况越来越好，你就会有更多的精力去面对生活中的一切；这件小事，可能带给你的是容光焕发的气质，也可能是满意自己的底气。当然，这里早睡早起只是一个例子，它可以换成是其他任何一件你一直想做却都还没有做到的小事情。

像我的话，如果早睡早起就能每天吃早饭，起码胃不会这么早坏掉。

下面这一段话，是我有一天身体状态感觉不错的时候，很开心，在电子便签上面记录的：

今天七点半起床，起床后先喝了两杯热水，还是有流鼻涕，但是我用水洗的，没有用香的纸巾。9点之前吃了早饭。鼻炎似乎有好转，上午都没有打喷嚏流鼻涕(以前一整个上午都会)。开心。胃疼似乎也有所缓解。昨天一日三餐吃得规律，今天继续保持。这两天都是11点躺下闭眼准备睡，虽然脑子里总是想事情，大概12点多才能睡着吧，但是至少眼睛得到了休息(以前睡前关着灯玩手机，有时候不知不觉玩到1点半，感觉眼睛都快瞎了，视力下降)。希望继续保持这种节奏。不被别人打扰，自己也不要怠惰。希望胃赶快好起来。鼻炎赶快消失。

我依稀记得那天写下这些话的时候，内心突然有一种很强烈的感情涌上来，就是一定要好好对待自己的身体，认真对待生活，用力去生活用力到热泪盈眶。

毕竟生活本身是美的，有时候是我们自己变得糟糕。但是不要灰心，相信自己有改变现状的能力，也不要着急，一点一点来，慢慢做出改变。

文首的这句话：是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱，是我目前想到的美好生活的样子。

岁月还长，你喜欢的样子，都会有。