怎么达到高水平

“刻意练习”这个概念的发明人 K. 安德斯·埃里克森，有一个洞见，就是：水平高低与经验长短无关。

想想，有些人做了下辈子饭，厨艺却从来没有提高。一个学琴的孩子练琴时间也不少，技艺却没多少提高。一群爱打足球的人，总在一起打比赛，球技却始终很“业余”......

所以“刻意”练习，不仅仅是练习的时间足够长，比如“一万小时”。而且做的这件事必须是稍稍超出你能力范围，但是努力一下、经过一番挣扎，又能做到的事。而且要持续一个台阶，接着一个台阶，向上突破，这样才能进步，直到高水平。

怎么达到高水平