读书感悟

1.“少即是多”的力量

它是一种简要的生活理念，它让我们抓住重点，以最少的资源得到最多的回报。例如

我们在工作中要选择回报最大的任务，让自己的工作事半功倍。

2.自我设限的艺术

生活工作中有太多的事情，但是我们的时间和精力却是有限的，这时就要学会自我设限。自我设限可以使我们集中精力，抓住重点

3.抓住重点，化繁为简

首先问自己哪些事情是最重要的以便帮助自己做出取舍，最后清除无关紧要的部分。自以我自己为例，我每天要做家务，带小孩，学习，看电视，刷微信。最后我会筛掉看电视，利用看电视来加强学习。

4.集中精力，只活在当下

集中精力做好当下，可以缓解焦虑，减轻压力，这也是我们提高效率的最好使的工具。比如你在写作的时候就不要想到还有工作没完成，邮件没回，不然会分散精力充沛

5.养成新习惯，接受少即是多的挑战

运用少即是多养成并保持好习惯。不能一口吃成个大胖子。

6.小处着手，确保养成好习惯

小处着手能让我们集中精力，热情更持久，且更易掌控，可以确保我们获得成功。

7.如何在30天养成一个好习惯

001选择一种新习惯

002写下你的计划

003公开你的目标

004每天汇报进度

8.如何简化时间管理

001只抓重点，忘我工作

002每天早上先决定当天的任务，弄清楚优先次序，列出头等要务

003删减任务，只关注投入产出比高的任务

004批量处理任务

005时间管理的简单工具

9.减少承诺，下定决心，对别人说“不”

因为承诺会给我们带来压力，耗费我们的时间和精力，所以要下决心对别人无关紧要的要求说“不”，挤出时间做自己重要的事情。

10.放慢速度，实行慢节奏的生活

从简单的任务入手，每天坚持练习。培养自己的专注度。