Day142 为什么养成好习惯很重要？

1、今天罗老师的60s再一次对“增强回路”的概念进行了剖析，有提到梁宁老师的看法：“你看到的任何规模，都不是努力的结果，规模一定是循环的结果。比如为什么一个部落能渐渐变成一个帝国，看起来是因为使用武力，但这是表象，它一定是因为构建了某种循环。”

反复琢磨这段话，想到“习惯”这个词，我们为什么会想要养成好习惯呢？不正是因为习惯成自然，而好的习惯会带来有益反馈。习惯动作做出越多，反馈越有利。

2、回顾自己有意培养的好习惯，跑步、日更300字、饭后站立30min，不知不觉中它们给我带来很多反馈，至今已经跑过3场马拉松，体能不错，能坚持，一件事一旦开始都能够做下去。我也因此获得很多机会，遇到很多人。

今天早上跟着keep君跑步，有些累但是完全听指示，跑完很舒服发了朋友圈，班主任鼓励我很有毅力，其实当时并没有觉得自己有毅力，只是愿意撑下去，中途放弃给我的快感不够，所以选择跑完。

3、未来我想养成的好习惯还有很多，最迫切的应该是少糖少油，太爱吃糖的女孩子跑步可能也拯救不了哈哈哈

朋友晚安(｀˘ω˘)