读书笔记|《不生气，就赢了》

情绪的管理重于一切养生的技巧。这本以往阅读过的江建明《不生气，就赢了》中的观点值得参考与借鉴。

1919038571.jpg

强者可掌控情绪。弱者为情绪所累，别拿他人的错误来惩罚自己。

不生气，就赢了。这句话原句出于金庸啊。

气大伤身。

生气就是拿别人的错误惩罚自己。心性的修炼---不生气。
1.生气不如微笑。
微笑比生气更有力量。用乐观的心态接受现实。
2.生气不如包容。
没有豁达就没有宽容，人生不可太认真，心怀宽容，化解怒气。宽容别人就是善待自己，凡事必须留有余地。
3.生气不如忍让。
忍让退步，赢得人生，与其生气不如让人三分。礼让其实是一种智慧，退让并不代表软弱。
4.生气不如和气。
心平气和，赢得美满。得饶人处且饶人，积极心态，让怨气消失，和气，帮你化敌为友。糊涂让你心平气和。
5.生气不如理解。
理解对方赢得尊重，用平常心看待得失。多一分理解少一分倔强。体谅家人的苦处才能少生气。
6.生气不如忘记。
忘记过去，赢得天下。过去的事已经过去，过去的事，无法挽回。别为打翻的牛奶哭泣，忘记怨恨，防空心灵。放下怨恨，向对手学习。忘掉过去所带来的痛苦。
7.生气不如感激。
感激困境，赢得未来。珍惜幸福，用感恩驱走怨气。别人的打击是对你的历练，伤害让自己更坚强。以一颗感激的心走出困境，忘记仇恨的最好办法是感激，不懂得感恩就没有未来。
8.生气不如争气。
争气向上，赢得成功。越是不如意，就越要保持良好的心态为自己争一口气，这才是唯一的出路。改变坏脾气，为自己加油。

调整情绪，勇敢面对挫折与失败，少斗气，多争气，才能有旺盛的斗志。

失败了不要生气，要汲取宝贵经验。

生气与否取决于一个人的心情好与坏，而我们心情的好坏，主要取决于我们 看待事物和人的心态，当我们能的心态乐观积极的时候，我们收获的就是快乐。不管什么时候，我们都要明白，我们要活在自己心里，而不是别人的眼里，明白了这些，我们赢得了幸福快乐，赢得一切。

---

感谢阅读抹茶社长原创读书摘抄笔记，很高兴在这里与你相遇！